防晒霜，为什么每天都需要？

"今天是阴天，不需要涂防晒霜吧。""在室内，应该没问题。"——你是否也曾这样想过？

事实上，即使在阴天，紫外线也会到达地面。在薄云天气下，仍有约80-90%的紫外线照射到地表。窗户玻璃也会让大部分UVA穿透进来。

肌肤老化的80%由紫外线引起

皮肤科学研究表明，肌肤老化现象（皱纹、色斑、松弛）中约80%是由紫外线引起的"光老化"所致。因年龄增长而产生的自然老化实际上仅占整体的约20%。

换言之，防晒霜不是为了"不被晒黑"而涂的，而是为了"防止肌肤老化"而每天都需要涂抹的。

防晒霜的基本选择方法

日常使用的防晒霜，基本选择SPF30以上、PA+++以上。SPF是防御UVB（短波紫外线）的指标，PA是防御UVA（长波紫外线）的指标。

数值并不是越高越好。最重要的是"每天涂抹适量，并及时补涂"。不要早上涂一次就结束，每2-3小时补涂一次才能维持效果。

防晒霜是最简单也最有效的抗衰老护理。从今天开始，无论天气和季节如何，把涂防晒霜养成习惯吧。